Sveiki, sveiki sen jau neesmu neko rakstijusi, bijām atvaļinājumā Latvijā un pa vidum pabijām pie melnā jūras Bulgārijā, Obzoros jauka klusu vieta ģimenes atpūtai. Atvaļinājums sanācs ļoti karst īstajā vārdu nozīmē, visur kur bijām, bija šausmīgi karsti, bet tas labi uzņēmām D vitamīnu cik varējām un esam jau atpakaļ ikdienas rutīnā.
Kad pakojos atvaļinājumam mani sporta tērpi un apavi bija ielikt kā pirmie, jo biju apņēmusies arī atvaļinājuma laikā nodarboties ar sportu, lai turētos formā. Bet bija ļoti liels BET, kad tiku pie mammas, tad aizmirsu visu par ieraubežotu ēdienu uzņemšanu un daudzumu, biju ļoti noilgojusies pēc Latvijas gardumiem un mammas gatavotajiem. Vienu dienu gan saņēmos uzvilku sporta tērpu un mēģināju skriet, bet kur tev ar pilnu vēderu kaut arī kādu laiku nebiju ēdusi nekur tālu netiku :):):). Uz Bulgāriju arī tika ņemts līdzi sports aprīkojums, bet kad tev ir viesnīcas ar viss iekļauts arī gribas spēks pazūd un ļauj vaļu atvaļinājuma neuztraucoties par liekajām kalorijām :):):) Kautgan peldēšana ir sports ar to es nodarbojos katru dienu.
Tagad esmu atpakaļ un atkal sāku pievērsties vecajam dzīves ritmam. Atvaļinājums laikam jau tam ir domāts, lai darītu ko sirds vēlas :):):)
Un tagad pie lieta, es nezinu kā jums bet man sagādā diezgan lielas problēmas visu vingrojumi kur tiek iesaistītas kājas es jau mēģiju itkā biežāk viņas trenēt, bet tāpat tie visu izklupieni, pietupieni sagāda vienu moku kambari :):):) Kā jūs rīkojaties varbū ir kautkādi ieteikusi kā vairāk iekustināt ceļgalus un pārējo kājas daļu. Ar skriešanu nodarbojos regulāri un man jau liekas, ka tiek tās kājas izlocītas pietiekami :):):)
Kad pakojos atvaļinājumam mani sporta tērpi un apavi bija ielikt kā pirmie, jo biju apņēmusies arī atvaļinājuma laikā nodarboties ar sportu, lai turētos formā. Bet bija ļoti liels BET, kad tiku pie mammas, tad aizmirsu visu par ieraubežotu ēdienu uzņemšanu un daudzumu, biju ļoti noilgojusies pēc Latvijas gardumiem un mammas gatavotajiem. Vienu dienu gan saņēmos uzvilku sporta tērpu un mēģināju skriet, bet kur tev ar pilnu vēderu kaut arī kādu laiku nebiju ēdusi nekur tālu netiku :):):). Uz Bulgāriju arī tika ņemts līdzi sports aprīkojums, bet kad tev ir viesnīcas ar viss iekļauts arī gribas spēks pazūd un ļauj vaļu atvaļinājuma neuztraucoties par liekajām kalorijām :):):) Kautgan peldēšana ir sports ar to es nodarbojos katru dienu.
Tagad esmu atpakaļ un atkal sāku pievērsties vecajam dzīves ritmam. Atvaļinājums laikam jau tam ir domāts, lai darītu ko sirds vēlas :):):)
Un tagad pie lieta, es nezinu kā jums bet man sagādā diezgan lielas problēmas visu vingrojumi kur tiek iesaistītas kājas es jau mēģiju itkā biežāk viņas trenēt, bet tāpat tie visu izklupieni, pietupieni sagāda vienu moku kambari :):):) Kā jūs rīkojaties varbū ir kautkādi ieteikusi kā vairāk iekustināt ceļgalus un pārējo kājas daļu. Ar skriešanu nodarbojos regulāri un man jau liekas, ka tiek tās kājas izlocītas pietiekami :):):)
 |
| Šitam viedam man ir ļoti jāpiepūlās, skatotis uz bildi var redzēt ka tās kājas nav tie 90 grādi |
 |
Cenšos katru dienu nodarboties ar Yogalosophy vingrinājiem man jau patīk, ka ķermenis tiek izlocīts, bet ir
ļoti daudz vingrinājumi kas ir tieši ar kājām tāpāc tagad domāju kā to uzlabot :)
Ļoti labs vingrinājums pēcpuses stiprināšanai
 Balansēšana ļoti labs veids kā mācīties kontrolēt savu ķermeni  
Ir doma ka jāsāk sastādīt plāns nedēļai, lai būtu velme viņu izpildīt un vienlaikus sevi kontrolēt, lai nav tā ka : ai rīt šodien negribu:)
Kā jūs sevi kontrolējat, motivējat lai sasniegtu savus mērķus???
Jauku atlikušo dienu JUMS !!!
|
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru