Hei, hei šonedēļ sāku dažādot savus treniņus, tā vienmēr gāju uz grupu laikiem, pilates, yoga, un vēl dažādi. Pirms viņiem es obligāti iesildos ar cardio treniņiem, man patīk skriet un es to cenšos darīt cik vien iespējams. Bet šonedēļ esmu pārlasijusies informāciju par olbaltumvielām un ogļhidrātiem un protams līdz ar to salasijos par treniņu veidiem. Man itkā nekad nevilināja uz štangu un pārējo agregātu pusi :)( neatceros, kā to sporta veidu tieši sauc). Bet šonedēļ jau divas reizes esmu pārgājusi pēc skriešanas uz viņu pusi. Sāku ar to, ko salasijos šeit ļoti laba mājas laba edunsporto.lv. Es neesmu izdarījusi visus tos vinginājumus, bet dažus esmu, un mani vairs nebaida muskuļainie cilvēki kas tur pa (kā piemērs)100 kg ceļ . Es ar saviem 10 kg. i to knapi varu izpildīt viņus 3x12 reizes :):):). Bet medaļa man par to ka sāku pievērst tam uzmanību. Un ja pēc divām reizēm dažu treniņu, es jūtu sāpes ķermenī, tas nozīmē ka būs rezultāti.
Ko es varu piebilst, nebaidieties un pilnveidojiet savu ķermeni, mans mērķis nav muskuļi, jā es gribu plakanu vēdaru, bet ar manu apetīti tas diezvai sanāks :):):). Tāpēc es eju uz vismaz kautko daru lietas labā :):):).
Jauku piektdienas vakaru !!!
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru