Šo ideju man pastāstija darba kolēģe pie pusdiengalda :)
Un tad tā šīs dienas varonis: sauvaļas, pilngraudu rīsu maisjums.
Ar malto gaļu un garšvielām
Sajaucam 300 gr. maltās gaļas un 200 gr. vārītu rīsu ( es tā uz aci saku:), jo nebiju svērusi, bet maltās gaļas vairāk nekā rīsu) ar 1 olu, 1 ēd.k. kukurūzu miltu, sāli, pipariem un pārejām garšvielām, brīva izvēla kas kuram labāk garšo. Un protams zaļumi tie ēdienu tikai papildina. Uzsildam cepeškrāsni uz 200 grādiem. Ripinām bumbiņās un liekam keksiņu cepšanas formā iekšā.
Cepjam apmēram 30 min.
Servējam ar rīsiem, kartupeļiem, kas kuram tuvāk pie sirds, un protams zaļajiem salātiem.
Kaloriju skaitu vēl neskaitu dotajā ēdienā, bet pluss ir liels nekas netiek cepts uz eļļas :):):)
LABU APETĪTI!!!
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru